うっちゃら はびx2ヾ(´∀`○)ノ

ちょこっとした 日常を書きなぐってますw

2020年05月17日の記事

【腰痛】整体

5月16日(土)


以前 予約していた整体に行ってきました( ´∀` )

初回のみ 2000円で体験できるそうで・・・


正面の立ち姿 横向きの立ち姿

手を挙げた状態や 横にひねった状態 前屈姿勢など撮影し

AIを使って診察しました


体全体の骨のバランスは正常で

ゆがみなどはなかったです


左右前後に体をそらした時に

思ってた以上に体が硬くなってました


腰からお尻太ももにかけての筋肉が

硬くなってるそうで 筋肉が使えてない状態で

痛みが出ているのであろうと・・・


歩行した時に足がちゃんと伸びていない

いつも 曲げた状態で歩いてることや


背筋は問題ないが頭が重心より前に出てるそうで


原始人のような姿が思い浮かんで

思わず笑ってしまった


その後 硬くなった筋肉を マッサージでほぐして

貰いました


足をひねったり 引っ張ったり

明らかに 左の方が痛い


施術中 表面の筋肉じゃなく

中の筋肉が グリっと動いてるのが 凄く感じました


30分ほど 施術してもらい

気のせいなのか?重く感じてた左足が軽くなった様な気がしました


いつもは 整形外科で 沢山の血流をよくする薬や痛み止めを

処方されるのですが


今回は そのようなものはなく


え?これだけで いいの?って

大丈夫かな・・・って 不安になりましたが


夜 寝る時 仰向けになって

左足が右と同じように上がるじゃないですか


今まで 左足を あげることができなかったので

かなり驚いた


これは 硬くなった筋肉がほぐれたから?


翌朝 背筋の辺りに軽い筋肉痛がするが

今までの腰や太ももの痛みはなく

歩くのも快適である


けど これは 一時のもので

また 悪習慣などで戻ってしまうそうだ


ある程度 施術して貰い

いい状態を脳に記憶させながら 生活改善していく感じである


硬くなった筋肉は ほぐしてあげないと

鍛えることも出来ないそうで


1度 ゆるめてあげることが大事みたいですね


後は呼吸法や水分をきちんと摂ることなど指導をうけました


コーヒーはカフェンで水分を吸収する以上に水分が外に排除されるそうで

そうなると 筋肉はパサパサ状態で硬くなってしまうそうです


できるだけ 水を沢山 飲むように言われました


最初は 週2回 通った方がいいと言われましたが・・・

とりあえず 週1で通うように 予約を入れました


なんせ 高い(;''∀'') 1回の施術料5400円

保険適用外なので仕方ないですね


健康は足から というように

歩くってことは 健康にも繋がります


暫く 通って様子を見ようと思います

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